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Willkommen auf deinem Weg
Finde zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Freude am Leben. Als Entspannungs- und Resilienztrainerin kann ich dich mit bewährten Methoden wie Progressiver Muskelentspannung (PMR), Autogenem Training, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie individuellem Resilienztraining dabei unterstützen, chronischen Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und dein Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken. Hier auf www.evamarita.de findest du Informationen zum Thema Entspannung, zu mir als Trainerin und meine aktuellen Kursangebote in Raum Berlin.
Atemcoach
Erwachsenenpädagogik
Progressive Muskelrelaxion
Aqua Fitness Trainerin
Über mich
Durch persönliche Erfahrungen mit psychischen Belastungen habe ich gelernt, wie wertvoll bewusste Erholung und alltagstaugliche Entspannungstechniken sind – und dass viel zu wenig über Stress und psychische Überlastung gesprochen wird. Ich möchte mein Wissen weitergeben, damit es anderen genauso helfen kann, wie es mir geholfen hat.
Als Entspannungspädagogin wurde ich außerdem durch meinen Vater geprägt, der seit über 20 Jahren als Entspannungstrainer in Bayern tätig ist. Damals habe ich noch nicht alles verstanden und mich aus jugendlichem Trotz dagegen gewehrt, denselben Weg einzuschlagen wie er. Mit dem Alter kommt die Weisheit – und heute trete ich in seine Fußstapfen. Ich möchte dieses Wissen und meine eigenen Erfahrungen weitergeben und Menschen dabei unterstützen, mit wissenschaftlich bewährten Entspannungstechniken mehr Ruhe und Lebensfreude in ihrem Alltag zu finden.
Kurse
Im Rahmen meiner Arbeit als Entspannungspädagogin biete ich Kurse zu verschiedenen Entspannungstechniken an. Ich bin in ganz Berlin tätig und organisiere meine Kurse nebenberuflich, da ich hauptberuflich weiterhin als Alltagsbegleiterin für pflegebedürftige Menschen arbeite.
Mir ist es ein besonderes Anliegen, meine Kurse so kostengünstig oder – wenn möglich – kostenlos anzubieten. Deshalb nutze ich unter anderem geförderte Angebote, beispielsweise über die Volkshochschule. Ich bin überzeugt, dass Gesundheit und Prävention für alle Menschen zugänglich sein sollten und nicht von den eigenen finanziellen Möglichkeiten abhängen dürfen. Gesundheit darf nicht hinter einer Pay-wall verschwinden weshalb Geldverdienst für mich nur im Rahmen meiner Lebenserhaltungskosten eine Rolle spielt.
Kurse können für Einzelpersonen, Gruppen und im privaten sowie beruflichen Kontext angeboten werden.
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